FMS

Treningi

Trening funkcjonalny

Czyli zbiór ćwiczeń prowadzących do jak najlepszego poznania własnego ciała. Trening funkcjonalny pomaga odkryć drzemiący w nim potencjał i odnaleźć blokady wynikające z obecnego stanu naszego układu ruchowego.

Trening personalny

W naszym centrum trening personalny to przede wszystkim indywidualne podejście zarówno do modelu treningu, jak i samej diety. Wszystkie najważniejsze czynniki efektywnego treningu weryfikowane są podczas wstępnych konsultacji.

Przygotowanie motoryczne

Kontrola ruchu, to także profesjonalne przygotowanie motoryczne, zarówno osób trenujących wyczynowo, jak i amatorsko. Przychodząc do nas na trening przekonasz się jak odpowiednia motoryka może zmniejszyć ryzyko kontuzji i urazów treningowych.

Aktywne oddychanie

Jest to wbrew pozorom jeden z istotniejszych czynników wpływających na prawidłowo przeprowadzony trening. Podczas treningu z nami nauczysz się jak aktywnego oddychania, które pozwoli zwiększyć Twoją wydolność i kondycję.

Kettlebell

Jeśli nie jesteś fanem tradycyjnych ćwiczeń na siłowni, to kettlebells są właśnie dla Ciebie ! Ten niepozorny przyrząd, przy odpowiednim wykorzystaniu potrafi być bardzo dobrą alternatywą dla tradycyjnego i często monotonnego treningu na siłowni.

Kontrola Ruchu to innowacyjne miejsce na mapie sportowego Krakowa, stworzone przez dwóch profesjonalnych trenerów Sebastiana Stocha i Jana Głazka, którzy odlat związani są rożnymi dyscyplinami wyczynowego sportu. Dzięki ich wieloletniemu doświadczeniu i odrębnym specjalizacjom, stworzyli miejsce w którym każdy odnajdzie swój odrębny kierunek rozwoju sportowego, dopasowany do swoich oczekiwań i osobistych preferencji. Centrum Kontrola Ruch powstało także z chęci zgłębiania wiedzy, umiejętności i doświadczenia w zakresie treningu funkcjonalnego, który jest idealną metodą na ocenę możliwości swojego ciała i dodanie swoim treningom efektywności, zachowując przy tym wszelkie zasady bezpieczeństwa.

W naszym centrum specjalistą z dziedziny treningu funkcjonalnego jest Jan Głazek. Na zajęciach prowadzonych przez niego możemy liczyć jednak także na pomoc w treningach przygotowania motorycznego, oraz aktywnego oddychania. Kontrola Ruchu to również zaawansowane treningi personalne, prowadzone przez trenera Sebastiana Stocha. Każdy kto zdecyduje się na współpracę - przed jej rozpoczęciem ma możliwość umówienia się na bezpłatne pierwsze spotkanie, na którym trener dostosuje ćwiczenia do indywidualnych oczekiwań i aktualnych możliwości fizycznych, przy jednoczesnym doborze odpowiedniej diety.

Centrum Kontrola Ruchu jest więc wyjątkowym miejscem, które w swoim założeniu skupia w sobie profesjonalistów w postaci trenerów, ale także uczestników zajęć, dla których to miesjce może okazać się ciekawą i bardziej skuteczną oraz bezpieczną alternatywą tradycyjnych treningów na siłowni.